Как быть общительной и интересной с парнем. Будьте уверены в себе.

О начитанной, образованной и интересной личности не узнать, если человек молчит. Половина закрытых от общества людей бояться вступить в диалог. Опасаются сказанной глупости или неуместного высказывания. Поэтому, даже имея собственное мнение, отмалчиваются или мямлят. Вспомните главного героя «Служебного романа» товарища Новосельцева. Он боялся заговорить со строгой начальницей, а когда открывал рот, то нес чушь про грибы и пел несуразные песни. При этом с близкими людьми откровенничал, веселился и разговаривал.

Единственное, что вы забыли планировать: счастье. Но мы должны это сделать. Но после этого убираются леса с хорошим днем, и никто не говорит вам, как обеспечить это для себя. Также сложно: сохранить ликование, когда у вас есть работа, дети поднять, счета платить и больше работы. К счастью, большие, дорогостоящие, брызнувшие события не являются конечными блаженными. С возрастом авторы спекулируют, мы больше осознаем, насколько быстро происходит время, поэтому мы особенно склонны наслаждаться повседневными яркими пятнами.

То, что вы не найдете здесь: пошаговое руководство по счастью, вместо этого мы набрали лучших позитивных психологов, чтобы облегчить вам ваши дни с большим удовольствием. Рассмотрите этот список выбора и выбора, даже сделав всего несколько помогу. Хотя повышение уровня счастья не должно ощущаться как работа, разумное мышление действительно пригодится. В исследовании, опубликованном в журнале «Позитивная психология», людям, которым было предложено слушать музыку и пытаться чувствовать себя счастливее, В блаженстве в течение двух недель, чем те, которым было предложено только расслабиться, когда они слушали одни и те же приподнятые мелодии.

Первая ступень на пути к общительности – это приобретение уверенности . Как это сделать? Начните с внешнего вида. Психологи уверяют, что принятие изображения в зеркале – это шаг к успеху. Если отражение не нравится, то начните работу над внешностью. Измените прическу, поменяйте цвет волос, запишитесь в тренажерный зал. Сделайте то, о чем мечтали в течение последнего года. Например, вести здоровый образ жизни. Попробуйте употреблять овощи, фрукты, нежирные продукты и делать зарядку. Продержались неделю? Продолжайте в том же духе и закрепляйте результат. Появится уважение к себе и уверенность. Вы поймете, что сложная задача вам по плечу. Уйдет робость, плюс вы приобретете опыт. При случае поделитесь с окружающими.

Это сводится к мотивации: вы можете превратиться в более наполовину наполовину. Сначала вам нужно верить, что вы можете сделать это, прежде чем предпринимать эти первые шаги. Когда вы в последний раз обманывали то, что действительно приносит вам удовольствие, помимо таких, как ваш партнер и дети? «Ключ к управлению собственным счастьем отражается на том, что заставляет вас ожить», - говорит Фредриксон. Возможно, это было так давно, как вы сделали некоторые из них, что они упали с вашего радара.

Вздох, если это звучит знакомо: вы прилагаете большие усилия, чтобы избежать будущего стресса - скажем, не ложиться спать поздно, чтобы закончить стирку, поэтому завтра будет лучший день, чтобы сосать ваш вечер сухим от всей забавы. Он регулярно читает лекцию в Портлендском государственном университете: Я даю студентам час напролет и говорю им делать все, что они хотят, что законно, что сделает их счастливыми. Некоторым трудно с этим справиться - они даже делают домашнее задание! Люди думают, что работа по снижению стресса сделает их счастливее.

Как стать интересным и общительным?

Чтение – второй шаг к открытости и общению. Школьная программа включает классические произведения. Если вы не прочли эти книги в детстве и юношестве, то восполните пробелы. Далее развивайте навык чтения. Интересуйтесь популярными авторами, новинками кино, событиями в мире. Образованный человек в курсе происходящих событий. Интересна та личность, с которой ведутся беседы на актуальные темы.

Это незначительная форма безумия. В мире, где можно заработать, трудно избежать нашего инстинкта эффективности. Таким образом, ответ должен сосредоточиться на приятных вещах, а также на обязательных дозах. Не делайте радостных действий в свои дни Ваши дни вокруг них, - настаивает Бисвас-Динер. Вы когда-нибудь слышали, как преданные участники церкви говорят: «Можем ли мы перенести церковь, потому что что-то пришло?»Вам нужно, чтобы этот менталитет церкви касался всего, что это дает вам удовольствие.

Если вы скажете, что ваши недели полны, найдите следующий пустой В вашем календаре. Нажмите друга, чтобы убедиться, что вы используете это время Строго для удовольствия. Аромат смакующих приятных моментов для их радости - это проверенный радостный бустер. В одном из исследований, опубликованном в журнале «Положительная психология», 101 человек и женщины хранили дневники в течение месяца, записывая положительные действия, в которых они участвовали, и сколько они делали или не наслаждались ими. Те, кто имел тенденцию пользоваться хорошей вещью, и делились Их восторг с другими - поддерживал высокий уровень счастья независимо от того, что принес день, в то время как непрофессионалы нуждались в позитивных событиях, чтобы получить хорошее настроение.


Следите за темпом речи. Не спешите протараторить увиденные или прочитанные события. Получается сбивчивая история, которую никто не понимает, а в результате не слушает. Выберите умеренный темп, рассказывая интересную историю, делайте паузы, создавайте интригу. Не перебивайте собеседников, не говорите громко или слишком тихо.

Наслаждение - это просто мелодия в ваших чувствах. Золото, природный газ и ваше внимание: они все ограниченные ресурсы. Разделите разумно, чтобы вы могли максимизировать время для удовольствия, - рекомендует Пол Долан, доктор философии, в своей новой книге «Счастье по дизайну». Каждый твит, текст или электронная почта отвлекает нас от Хороший опыт и люди в нашей жизни, - говорит он. Некоторые исследования показывают, что тяжелые пользователи социальных сетей менее веселы, чем другие.

Эксперты широко рекомендуют электронные тайм-ауты; Отключите телефон на пару часов в сутки или по субботам или воскресеньям по электронной почте. Вы также хотите сбросить любую деятельность, которая «должна» сделать вас счастливой, но на самом деле это не так, как книжный клуб, который выбирает дерьмовые чтения или слишком серьезный класс йоги. Довольно трудно уйти, - признает Долан, - но вы Вероятно, не жалели о том, что в прошлом были безрадостными обязательствами. Помните: потерянное счастье потеряно навсегда.

Чтобы вступить в дискуссию подберите десяток анекдотов, смешных историй, веселых происшествий. Юмор ценится, уместен в разных ситуациях. Более 70% девушек в обязательные качества молодого человека выводят умение шутить. Рассказывайте смешные анекдоты, когда это уместно. Во время перекура, обеда, а не в кабинете директора при вызове на ковер.

В те дни, когда вы едва успеваете дышать, вспомните что-то, что сделало вас счастливым, и вы можете получить импульс. В одном из исследований Мичиганского государственного университета водители автобусов, которые улыбались в результате размышлений о положительном событии, например, о детском состязании, были в более оптимистичных настроениях, чем работники, которые фальшиво улыбались. Наука предполагает, что полная, настоящая усмешка -один, который включает в себя лицевые мышцы вокруг глаз, искрометное изменение активности мозга, связанное с хорошим настроением.

Как стать более раскованным и общительным?

Чтобы не теряться во время разговора и не чувствовать неловкость, следует чаще вести беседу. Лучше с незнакомыми людьми. Как правило, с близкими людьми откровенничают и не боятся выглядеть глупо. Как стать более раскованным и общительным?



Чем больше практики, тем поразительнее результаты. Если не боитесь смелых экспериментов, то попробуйте способ, описанный Владимиром Шахиджаняном в курсе «Учимся говорить публично». Выйдите прогуляться на людную улицу, затем подходите к каждому бородатому мужчине и интересуйтесь, зачем он носит бороду. Еще один вариант – это зайти в любой офис, магазин или остановить человека на улице и попробовать продать книгу, ручку или продукт. Подобным образом действуют торговые агенты.

Как любая женщина, которая когда-либо купила модный, завышенный аксессуар, знает, что удар, который мы получаем из покупок, быстро разряжается. Тем не менее, расходование на опыте, а не на вещи создает постоянное удовлетворение - с одним новым предостережением.

Если слова «Мед», выньте мусор! Одно недавнее предложение для занятых родителей из трех человек: Зап друг другу более игривые тексты. Они отправляют ссылки на забавные сайты. Или он написал бы ее на работе, предлагая ей представить его обнаженным, - говорит Менье. - Пара начала с нетерпением ждать возвращения домой, а не быть сердитой. И они говорят о текстах. У вас есть резервная копия на случай, если ваше электричество погаснет, даже если это всего лишь запас фонарей. Время придумать одно на случай, если ваше настроение не удастся.

Выполняя подобные упражнения, не забывайте, что этих людей, вы никогда не встретите. Даже если вы покажетесь смешным или навязчивым, то это никак не скажется на вашей репутации. Плюс подготовит к различным беседам. Не всегда они проходят в доброжелательном тоне. Неделя практических занятий даст потрясающий результат. Уйдет застенчивость, станете более раскованным и общительным.

Мишель Филлипс, тренер по производительности в Пиермонте, Нью-Йорк и автор «Счастья» Привычка, есть группа друзей, которые окрестили себя Деревней. «Я могу позвонить им в любое время, когда у меня будет плохой день, и они изменят мое настроение», - говорит она. Она вспоминает, что сидела в баре в Колорадо после ее развода, чувствуя себя одинокой и, как она говорит, «как будто у меня на лбу была неудача». Она позвонила в «Деревенский друг», и она сказала: «Оглянитесь: вы в Вейле, катаясь на лыжах!» Она помогла мне переложить мышление с «бедного меня» на «мне повезло».

Как стать интересным собеседником?

Общительный человек не тот, который говорит без остановки. Собеседнику важно, чтобы его выслушали, и дали возможность высказаться. Научитесь слушать людей, задавать вопросы, сочувствовать пережитому или радоваться приятным моментам. Интересный собеседник не отвлекается во время речи окружающих людей, не обрывает без уважительной причины разговор. Как стать интересным собеседником?

Для полного счастья вам нужно сочетание действий, которые приносят вам радость и чувство смысла, что Долан называет принципом удовольствия. «Если бы счастье было только ради удовольствия, какой смысл иметь детей или помогать другим?» он говорит. «Чтобы быть по-настоящему счастливым, нам нужны чувства цели». Подумайте о волонтерской работе или о кулинарном классе. Позитивные чувства, возникающие в результате таких видов деятельности, могут помочь обучить мозговые нейроны преодолеть смещение негативности.

Но когда вы испытываете ощущения, которые дают вам ощущение достижения, они могут служить буфером против разочаровывающих. Подумайте меньше «меня», больше «мы» время. К ним относятся взаимодействия, которые психологи называют социальными закусками - небольшие способы общения с другими людьми, в том числе и с незнакомцами. Чэтти-пассажиры - как интроверты, так и экстраверты - сообщили о том, что самые приятные поездки. В другом недавнем исследовании, соавтором которого была Элизабет Данн, доктор философии, в Университете Британской Колумбии, люди держали бегущую вкладку социальных взаимодействий с людьми, с которыми у них была сильная или слабая связь.



Запоминайте важные даты окружающих. День рождение ребенка, последний день перед отпуском, семейное торжество. Поздравьте на словах коллегу или знакомого, вручите небольшой сувенир. Спросите, где планирует человек провести отдых или праздник. Не задавайте личных или неудобных вопросов. Например, сколько ты зарабатываешь, не думаешь ли сбросить пару килограмм. Общаясь с человеком, включайте восприятие. Было бы вам приятно вести беседу в таком тоне и отвечать на подобные вопросы.

Независимо от типа человека, с которым они связаны, они постоянно чувствовали себя более измельчителями в дни, когда они смешивались. Да, товарищество утешительно - это ощущение, что мы все в этом сумасшедшем мире вместе. Но когда вы разговариваете с незнакомыми людьми, есть также приятный сюрприз для поиска общих вещей, а иногда и для возбуждения их открытия в вашем мире, когда Они рассказывают вам что-то интересное, о чем вы не знали, - говорит Элли. Удивительно, но разговоры с новыми людьми могут даже поднять настроение дома.

Как Данн говорит: «Попытка быть приятной и жизнерадостной в конечном итоге улучшает ваше настроение так, как вы Не может предвидеть». Прогулки по выходным продолжаются; Круизные линии даже создают более короткие прогулки для путешествующих по времени путешественников. И все же для более глубокой радости вы не можете совершить долгую поездку. Одним из самых больших сдерживающих факторов для счастья является то, что мы приспосабливаемся к нашим ситуациям - вы покупаете свой дом, и у него прекрасный вид, но в какой-то момент вы перестаете получать удовольствие Из этого, - говорит Хауэлл, - когда вы совершаете только короткое путешествие, шипение восторга короткий.

Как стать более приветливым и общительным?

Первый совет – это знайте во всем меру. Умничать, постоянно говорить, перебивать других верный путь к одиночеству. Зануд никто не любит, с ними скучно и предсказуемо. Приветливость начинается с улыбки. Затем поздоровайтесь с человеком, соблюдая субординацию. Во время разговора чаще улыбайтесь, беседуйте приветливым тоном. Говорите внятно, а не бурчите себе под нос. Постоянная улыбка также не лучший выход. Есть риск, что будете приняты за несерьезного человека. На работе подобная репутация нежелательна. Можете забыть о карьерном росте. Каждый второй руководитель уверен, что человек с постоянной улыбкой неответственный и завалит всю работу.

Как быстро вы возвращаетесь к реальности! Расширенный отпуск - даже где-то знакомый, как пляжный городок, в трех часах езды от дома - может создать более эффективный, Длительные воспоминания, а наличие банка, к которому они могут подключиться, может добавить к счастью, показывают исследования. Поэтому попробуйте бюджет на двухнедельную поездку. Даже просто планирование дает вам толчок: одно исследование из Нидерландов показало, что блаженство Поездка может начаться за несколько месяцев до ее начала, в связи с ожиданием.

В магазине пусть кто-то встанет впереди вас. Улыбайтесь кого-то. Или просто делайте что-то задумчивое для своего значительного другого, она продолжает: Мы только что закончили исследование, в котором мы попросили кого-то выбрать человека в ее жизни, чтобы сделать его счастливее, как и ее мужа, три раза в неделю.


Как стать приветливым и общительным?



Задумываясь над вопросом, как стать более общительным, убедитесь, что действительно вам это нужно. Желание стать хорошим собеседником связано с отсутствием друзей, дискомфортом во время выступлений, робостью в коллективе. Либо незнакомый человек или сосед сказал, что вы мало общаетесь. В последнем случае не стоит подвергать себя дискомфорту. Следуя чужому мнению, вы не добьетесь результата и будете мучиться, выполняя описанные методы. Не теряйте себя, подключайте обаяние, интеллект и станете душой компании.

Это также сделало дарителя значительно счастливее. Одна приятная вещь, которую вы должны делать каждый уик-энд: составить планы на следующий. «Ожидание дает вам силы через рабочую неделю», - говорит Моргенштерн. Тактика также помогает вам избежать пассивных планов, таких как принятие приглашения на ужин в субботу из той пары, на которой вы полностью не любите, просто потому, что у вас нет ничего лучше на посту. Другими словами, сочетание физических упражнений, которые подпитывают вас, эскаписты Которые расслабляют вас и людей, которые вас вдохновляют.

Как стать общительным

Очень многие люди, если не большинство, испытывают проблемы в общении. Кому-то с трудом дается первый контакт, у кого-то не получается длительно поддерживать отношения, кто-то теряется в разговоре и не знает что сказать. Ниже приводятся общие советы по тому, как стать общительнее. Этих советов довольно много. Не стоит сразу бросаться и выполнять их все. Скорее всего, из этого ничего не выйдет. Для начала выберите то, что удобнее для вас, что легко реализовать.

Видеть общее

В русском языке слово "общение" происходит от "общее". Что интересно, английское "communication" восходит к латинскому "communis" - тоже "общее". Смысл тут в том, что разговаривающие люди объединены чем-то общим, какой-то общей проблемой, интересом, идеей. Это и есть то общее, вокруг которого строится общение.

На самом деле, видеть общее - это большое искусство. Интересы, стоящие за процессом общения, бывают явные и скрытые. Примеры явного интереса: домохозяйки обмениваются новыми рецептами, студенты обсуждают расписание занятий, акционеры общаются между собой по поводу новой стратегии компании. Примеры скрытых интересов: желание развеять скуку, просто накопившаяся потребность поболтать, зарождающееся половое влечение.

Даже у самых разных людей могут быть какие-то точки соприкосновения. Например, может оказаться, что оба увлекаются разведением рыбок или болеют за один футбольный клуб. Вопрос в том - как найти эти точки соприкосновения? Здесь просто важно давать собеседнику выговориться, не ограничивать тему разговора. Можно задавать, если позволяет ситуация, наводящие вопросы. Например поинтересоваться, как этот человек провел выходные дни. Очевидно же, что свои выходные дни большинство людей стараются потратить на любимые дела.

Быть полезным

Человек вовсе не обязан с вами общаться. Если вы общаетесь в рамках официального взаимодействия, это вынужденное общение. Большинство же слов, которые говорят люди, произносятся добровольно. Чтобы человек с вами общался, вам надо научиться не только находить общее с ним, но и быть полезным в этом общем.

Предположим, что оба вы - рыбаки. Только ваш собеседник рыбак заядлый, а вы беретесь за удочку раз в год. Он вам может рассказать много всего интересного. И этим будет вам полезен. Но будете ли вы полезны ему? Вот в чем вопрос. Скорее всего, что нет. Да, можно подловить момент, когда человек находится в состоянии повышенной потребности в болтовне. Вы будете его слушать, и этим принесете ему какую-никакую, но пользу. Это тоже хорошо. Однако лучше хоть как-нибудь подготовиться к беседе. Например, можно почитать про новые виды снаряжения, оригинальные способы ловли и т.д.

Быть умным и интересным собеседником

Во-первых, как уже было сказано, в общении надо стремиться приносить пользу собеседнику. Если вы много знаете, обладаете какими-то интересными умениями и навыками (например игры на саксофоне), то это сильно повышает ваши шансы на обоюдоприятное общение.

Во-вторых, в наше время интеллектуальные качества ценятся весьма высоко. Обладание спортивным телосложением повышает сексуальную привлекательность, это бесспорно. Но найдется мало желающих общаться с тупым "качком". Хилый интеллигент имеет значительно больше коммуникативного потенциала.

Проявлять остроумие

Как уже было сказано, в общении очень важно видеть общее и быть полезным. Очень часто можно наблюдать, что собираются некоторые "веселые компании", в которых общее - это стремление повеселиться сообща и поупражняться в остроумии. Такие компании сплачиваются смехом, смех в них - основная валюта.

Веселя других людей, вы не только делаете им приятное (полезное). Проявляя остроумие, вы демонстрируете свою коммуникативную ценность. Это довольно тонкий момент. Никто не любит зануд. Никто не любит шаблонных фраз, нотаций и домашних заготовок. Все напротив любят спонтанное остроумие, идущее от ситуации.

Не раздражать

Подавляющее большинство людей любит общаться. Если у них есть свободное время и более-менее хорошее настроение, они могут разговаривать с кем угодно. Даже самый скучный человек может вызвать интерес, ведь не спал же он в анабиозе свои двадцать, тридцать, сорок лет, было же у него что-то неординарное в жизни. Однако очень легко отпугнуть человека своими неприятными манерами.

Проявлять инициативу

Многих людей раздражает еще и безынициативность, пассивность собеседника. Такой собеседник как бы говорит своим поведением: "Вы не хотите говорить про собак, а хотите про работу? Хорошо. Не хотите про работу, хотите про политику? Ладно. Опять про собак? Ну конечно!.." За таким поведением обычно стоит стремление любой ценой завоевать расположение другого человека, и это очень хорошо видно, всем понятно. Поэтому надо проявлять инициативу, подбивать собеседника говорить хотя бы иногда на темы, которые вам интереснее, чем ему.

Быть в меру уверенным

Как уже говорилось, обычно общение это добровольный процесс, а не вынужденный. И в этом добровольном процессе собеседники должны ощущать себя равнозначными партнерами. Даже в общении родителя с ребенком или учителя с учеником могут быть партнерские отношения. Конечно, один родитель не устает показывать свой более высокий статус. Но другой родитель воспринимает своего ребенка как партнера - в конце концов, ребенок так же важен, просто он родился на двадцать-тридцать лет позже своего родителя.

Неуверенное поведение это на самом деле низкостатусное поведение. В силу тех или иных причин запустился инстинктивный шаблон такого поведения. От этого ощущения надо, конечно, избавляться. Нужно понимать, осознавать свою важность для общества. С неуверенным (низкостатусным) человеком общаются с меньшей охотой. С большим удовольствие общаются в самоуверенным (высокостатусным) человеком, однако такое общение натянуто, асимметрично. Лучше соблюдать золотую середину, быть в меру уверенным.


Top