Если друг обидел ненароком. Как забыть обиды друзей

Чтобы отбить у него охоту снова это сделать.

Если мужчина обижает тебя, как ты поступаешь? Проглатываешь обиду? Устраиваешь скандал? Это приводит к напряжению в отношениях и конфликтам.

Если ты хочешь, чтобы мужчина понял, что он тебя обидел, попросил прощения и больше не унижал, честно расскажи, какие его слова и поступки причиняют тебе боль.

Поэтому начало отношений с типом друзей с преимуществами является частью того же контролирующего контроля над тем, что нам действительно нужно расслаблять, самобалансироваться и ласково: привязанность. Знаете ли вы, что если дети не заболеют взрослыми, они не набирают вес? Это так важно быть любимым. И что воспитанные девушки в детских домах развивают мужские особенности, одной из причин является отсутствие продемонстрированной и стабильной любви? Настолько важно чувствовать себя любимым и любимым.

И все же мы также отрицаем это, хотя из любви он не умирает, если мы не сделаем это. Парадокс, который мы отмечали в этих отношениях, основанных исключительно на удовлетворении сексуальных потребностей, состоит в том, что он игнорирует потребность в привязанности, первичную также, но отпуская сексуальную инстилляцию - что интересно, если она думает, что она по-прежнему основная потребность. Это своего рода 2 в 1, как и безвкусно конверт, потому что у него нет кофе.

Открыто поговорить с человеком, который ранил, сложно. Но можно написать о своих переживаниях.

Плюсы письменного послания:

  • Есть время найти слова, которые правильно выразят твои чувства.
  • Можно высказать все, что тебя волнует, ведь никто не будет перебивать.
  • Наедине с собой ты не вспылишь, не унизишь своего собеседника в ответ на его колкие замечания. То есть, одна ссора не повлечет за собой следующую.
  • Твой мужчина спокойно прочитает письмо, обдумает проблему и ответит уже без лишних эмоций.

Не забывай, что человек, который читает письмо, не слышит твою интонацию, поэтому безобидные, на первый взгляд, фразы могут показаться ему обвинениями или насмешками.

Выбирая для удовлетворения наших сексуальных потребностей, мы фактически отказываемся от всего, что делает нас уникальными: наши мысли, наши эмоции, нашу личность. Мы сознательно выбираем сокращение до вертикального пениса и рогового влагалища. Разве это делает разницу между нами и шимпанзе?

Потому что у нас есть смартфон, и у нас есть умная дискуссия вроде: Что ты делаешь сегодня вечером? Па, мы действительно превосходим наши близкие и наши волосы на наших телах? Где вы видите интеллект и философию жизни в этих рядах? Вечером тела скрипят между листами, губы целуются в сухом и холодном состоянии после того, как они съели несколько минут раньше, а вечер закончился. Все в его доме устали после того, как отправились в спортзал и бежали по переулку.


  1. Мотивация . Прежде всего, разберись со своим намерением. Зачем ты пишешь? Чтобы избавиться от отрицательных эмоций? Оскорбить в ответ? Восстановить хорошие отношения? Дать понять близкому человеку, что в вашей паре есть проблемы? Сверяйся с целью во время составления послания.
  2. Анализ . Подумай о своей роли в конфликте. Может, ты тоже совершила ошибку, «уколола» или унизила его, даже не заметив. Тогда будь готова попросить прощения у любимого человека.
  3. Черновик . Опиши чувства, которые тяготят тебя. Пусть это будет «поток мыслей». Дай свободу агрессии, гневу, ненависти. Оставь записи на некоторое время, вернись к ним позже и перепиши. Так можно сделать несколько раз. Каждый новый вариант будет менее негативным.
  4. Готовность . Человек, которому предназначено письмо, может отреагировать не так, как ты ожидаешь: проигнорирует твой порыв или не очень красиво ответит. В этом случае ты по крайней мере через письмо избавишься от переживаний и надоедливых мыслей. Возможно, его ответ поменяет твое отношение к конфликту. Будь к этому готова.
  5. Акцент на себе . Описывай только свои переживания. Начинай с «Мне было...», «Я чувствую...». Опиши, как после его слов или действий ты почувствовала себя, например, «оскорбленной», «ничтожной», «отверженной». Сообщение, которое начинается с «Ты», может показаться обвинительным и вызовет протест. Ты демонстрируешь любимому человеку, что не пытаешься поменять его, но не потерпишь, чтобы он тебя унижал или обижал.
  6. Позитив . Начинай и заканчивай послание позитивными утверждениями. Не припоминай его прошлые «прегрешения», особенно если вы уже обговорили их. Говори о том, что ценишь в муже или в ваших отношениях. Тогда он захочет дочитать до конца, не примет защитную стойку и попытается понять твои переживания.
  7. Ясность . Выражай мысли четко, избегай двусмысленных предложений. Описывай конкретные примеры: «Мне страшно, когда ты не звонишь». Твоя мотивация должна быть понятна человеку, которому предназначено письмо.
  8. Чтение . Прочитай окончательный вариант вслух, чтобы исправить недочеты, неясности. Поставь себя на место человека, к которому обращаешься. Подумай, какие чувства вызовет у него твое письмо.

Помни: мы не читаем мысли друг друга. Пиши понятно и искренне.

И смысл наготы, что все, кто пробовал этот тип отношений, с кем он продолжает говорить? И с мыслями, направленными на кого-то еще, мы мечтаем быть в постели, когда мы занимаемся сексом с нашим классным приятелем, что мы делаем? И что ты делаешь, когда хочешь его закончить, но ты смущен? Но что более важно: что вы на самом деле делаете с собой во всем этом уравнении?

В какой мере вы отрицаете себя как человек: кто мыслит, чувствует, сознает в преследуемых целях, общается, общается? Вы когда-нибудь нарисовали лист бумаги после того, как сексуальный партнер ушел, издеваясь над всем сундуком, руками и оставив только репродуктивное устройство в вашем табу?


Детальный план поможет при составлении письма.

  1. Даже если ты обижена, обратись к своему мужчине ласково и дружелюбно: «Дорогой», «Мой мальчик» , назови его по имени.
  2. Первые строки должны настроить человека на прочтение письма, а не заставить его принять оборону. Начни с благодарности, вспомни счастливое событие в вашей жизни с этим человеком или сделай ему комплимент, тогда негативные эмоции начнут постепенно исчезать. «Я всегда восхищаюсь твоей жизнерадостностью», «Спасибо, что учишь меня быть спокойной», «Спасибо, что заботишься обо мне», «Ты важный человек в моей жизни», «Мне хорошо с тобой».
  3. Опиши конфликт без преувеличений. Постарайся быть непредвзятой. Главное, не обвинять и не унижать другого человека. Возможно, твой мужчина даже не обратил внимание на то, что произошло, или уже забыл. «Когда я пришла домой в прошлый вторник, ты сказал», «Ты помнишь, когда мы встретились в кафе».
  4. Расскажи, что почувствовала: «Мне было очень больно», «От обиды я не могла произнести ни слова», «У меня все опустилось», «Я сдерживала слезы», «Мне стало трудно дышать от возмущения». Опиши свои эмоции ярко.
  5. Скажи, что тебе хотелось сделать в тот момент: «Я была готова под землю провалиться», «Я собиралась встать и уйти», «Я хотела порвать с тобой там же».
  6. Расскажи, как обида повлияла на ваши отношения с этим человеком. «Сейчас я общаюсь с тобой с осторожностью», «Мне тяжело быть искренней», «Мы перестали видеться», «Наше общение стало реже».
  7. Скажи, что прощаешь его. «Я хочу простить тебя, потому что это напряжение вредит нашим отношениям», «Я хочу помириться и больше не думать об этом инциденте».
  8. Обратись к близкому человеку. Спроси, таит ли он обиду, возможно, ты также когда-то повела себя грубо, унизила его. Будь готова принять мнение собеседника и попросить прощения.
  9. Вырази надежду, что вы станете более внимательны к чувствам друг друга и более искренними.
  10. Скажи, как бы ты хотела, чтобы этот человек сейчас поступил, как отреагировал на письмо.
  11. Поблагодари за прочтение послания, напиши слова любви. «Спасибо, что все прочитал, это очень важно для меня».

Необязательно писать на бумаге, можно отправить сообщение по электронной почте или смс.


  1. гнев («меня раздражает»);
  2. печаль («мне грустно»);
  3. страх («мне страшно»);
  4. сожаление («мне жаль», «мне стыдно»);
  5. любовь («я люблю»).

В этом случае негатив превращается в любовь, прощение и принятие.

Заключение

Сказать человеку, что он тебя ранил, нелегко, но жить с багажом обид — еще сложнее. Мы все совершаем ошибки, иногда причиняем боль самым любимым, даже не замечая этого. Дадим друг другу возможность исправиться.

Чтобы укрепить отношения, стать ближе, нужно честно рассказывать о своих чувствах. Или написать.

Инструкция

Прежде всего оцените, хотел ли ваш друг вас задеть, или все произошло непреднамеренно, случайно. Если обида случайна, то просто забудьте о ней – вас не хотели расстроить, а значит, нет и повода для беспокойства. Подумайте о себе – неужели вам не приходилось невольно кого-то обижать? В ваших словах или действиях не было злого умысла, все произошло случайно. Не подумали, не оценили ситуацию. Вас наверняка простили, простите и вы.

Бывают ситуации, когда друг обижает намеренно. Даже друзья могут иногда повздорить и наговорить друг другу в пылу ссоры лишнего. Но именно такими ситуациями и проверяется дружба. Часто бывает так, что оба понимают всю нелепость и глупость ситуации, но при этом каждый ждет, пока другой первым придет мириться. Обычно в такой ситуации мириться первым идет не более слабый, а более мудрый и терпеливый . Подумайте о том, что ваш друг тоже переживает из-за ссоры, но не находит в себе силы первым пойти на мировую. Помогите ему, сделайте сами первый шаг. И вы увидите, как быстро забудутся все обиды .

Не думайте о вашем друге плохо. Наоборот, старайтесь всегда думать о людях, в том числе и о друзьях, хорошо. Оправдывайте их слова и поступки, понимая, что люди несовершенны и часто делают глупости. Не забывайте о том, что и вы мало отличаетесь от них, что вам тоже есть над чем в себе поработать. Научитесь не отвечать ударом на удар, словом на слово. Умение прощать является признаком духовной зрелости.

Смейтесь над обидами, это одно из лучших средств борьбы с ними. Почему человек обижается ? Потому что воспринимает себя слишком серьезно. Именно гордыня, эгоизм заставляют чувствовать себя уязвленным. Если человек избавляется от гордыни , то при встрече с ней, у кого бы и в каком качестве она не проявлялась, ему хочется смеяться. С не меньшим удовольствием он смеется и над собой. Хорошие друзья, даже поссорившись и наговорив друг другу глупостей, уже на другой день будут со смехом вспоминать свою вчерашнюю ссору.

Умение прощать обиды , забывать о них очень полезно, но еще важнее умение не обижаться . Если что-то вас задевает , значит, вам есть над чем в себе поработать. Выявляйте свои слабые места и избавляйтесь от них – тогда вас просто нечем будет зацепить. Любые попытки «достать» вас вы будете встречать смехом. Вы просто разучитесь сердиться, слова и поступки людей перестанут вызывать в вашей душе негативные отклики. Намеренно вас раздражая, человек пытается вами манипулировать, привести вас в определенное психологическое состояние. Но если вы разучитесь обижаться , все его усилия окажутся бесполезными. Скорее наоборот, вы сможете им манипулировать, так как человек, старающийся кого-то унизить, обычно и сам очень уязвим.


Top